Een oefening om jezelf in beweging te zetten

Gisteravond gaf ik in het kader van de workshopcyclus Weg-Inn-Verandering een workshop waarbij de aurasomaflessen centraal stonden. Hierbij een van de oefening die aan bod kwam om jezelf in beweging te zetten:
- kies een thema waar je aan wilt werken
- bepaal waar je op dit moment staat
- welke kleur of kleurencombinatie hoort hier voor jou bij (haal deze evt. uit een (aurasoma)boek, een verfstaalkaart of van Internet)
- associeer op de betekenis van deze kleurencombinatie (evt. kun je ook aan anderen vragen, welke associaties zij bij jouw kleurkeuze hebben)
- stel vast waar je naar toe wil werken, wat is je einddoel
- koppel ook hier een kleur of kleurencombinatie aan en associeer hier op
- pak een groot vel en deel dit in drieën.
- aan de linkerkant schrijf of teken je alle informatie over "de huidige situatie"
- aan de rechterkant schrijf of teken je "de gewenste situatie"
- pak dan een aantal oude tijdschriften of kranten en ga op zoek naar plaatjes die voor jou passen bij de beweging die nodig is om van het nu naar je einddoel te komen
- plak deze in het midden
- neem je zelf aan de hand van de gekozen plaatjes concrete handelingen of acties voor die je kunt doen om de gewenste beweging ook daadwerkelijk te realiseren. Maak deze SMART (specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden).

Ik wens je veel mooie veranderingen toe!