30-09-07

Maandelijkse nieuwsbrief


Nog één nachtje slapen en dan is het weer zo ver, de start van een nieuwe maand. Voor mij is dat altijd een bijzondere dag, de dag dat er weer een nieuwe digitale nieuwsbrief van Coach-Inn verschijnt. Een nieuwsbrief met boekentips, de laatste nieuwtjes op het gebied van geboden trainings- en coachingsprogramma's, verslagen van readingen, familieopstellingen en organisatieopstellingen en verwijzingen naar andere interessante sites en activiteiten. En ik kan je vast verklappen, die van morgen staat boordevol primeurs, dus die mag je eigenlijk niet missen. Wil je deze ook in de mailbox ontvangen? Meld je aan via www.coach-inn.nl. Tot morgen!

29-09-07

Zelfinzicht met het enneagram


Vandaag volgde ik op de locatie van Bosman en Vos een enneagramworkshop o.l.v. Gerard van Leeuwen. Het enneagram is een spiritueel en psychologisch persoonlijkheidsmodel met 9 typen (zie het bovenstaande plaatje). Tot nu toe had ik diverse dingen met het enneagram gedaan, maar had mijn eigen type nog niet scherp op het netvlies. Na een dagje stoeien ben ik er uit. Ik ben een affectieve 5. En dat voelde zo goed om deze ontdekking te doen. Het gaf me echt een gevoel van thuiskomen. Ik heb inzicht gekregen in mijn defensiemechanismen en begrijp nu meer van mijn schaduwzijden. Een belangrijke bijdrage aan zelfacceptatie, het kunnen/durven innemen van eigen ruimte en last but not least weten wat goed voor me is. Ik kan je aanraden om ook eens de tijd te nemen om je type te achterhalen tijdens een enneagramcoaching.
Jeannette, Gerard, Watze en alle andere aanwezigen, dank jullie wel voor de spiegels die jullie me vandaag voorgehouden hebben!

28-09-07

Mandala's kleuren


Het KNMI verwacht vandaag en morgen weinig soeps qua weer. Niet het weer om je rust te vinden in het bos of andere sportieve buitenactiviteiten. Voor mij dikwijls een moment om mandala's te kleuren. Het woord mandala komt uit het Sanskriet en betekent cirkel. In de symboliek staat het voor de oneindigheid van de wereld. Door de vakjes met verschillende kleuren te vullen in een doorgaans symetrische en ronde vorm, worden je linker en rechterhersenhelft op creatieve en ontspannende wijze in evenwicht gebracht. Op het Internet zijn veel pagina's waar je mandala's kunt downloaden. Een voorbeeld is mandala.startpagina.nl. Ben je niet zo van het kleuren, maar meer van het mediteren, dan is het boek "Mediteren met natuurlijke mandala's" van Uitgeverij Librero een aanrader. Ik deed zelf deze week uit dit boek een meditatie over een slang (een deel van jezelf) die er voor zorgde dat de gouden appelboom niet bereikt kon worden. De inzichten waren verrassend.
De bovenstaande foto is overigens een zandmandala met de titel "groene Tara" die enige jaren geleden door een paar Boeddhistische monniken in de Onze Lieve Vrouwe Toren in Amersfoort is gemaakt. Een echt monnikenwerk.
Een fijn en inspirerend weekend toegewenst!<

27-09-07

Een systemische kennismaking


Vandaag begin ik weer met een nieuwe editie van de opleiding "Coach-Inn-Systemen". De deelnemers leren om organisatieopstellingen en familieopstellingen te begeleiden in eigen praktijk. Een kennismakingsoefening die het altijd goed doet, is de volgende. De deelnemers zitten in een kring. Een eerste persoon (A) vraagt aan zijn of haar rechtbuurman (B) om representant voor hem of haar te zijn. Persoon A kiest in gedachte een plek in de ruimte uit die overeenkomt met de (gevoelsmatige) plek die deze persoon in de training wil innemen. Persoon A brengt Persoon B fysiek naar de gekozen plek. Persoon B neemt even de tijd om te voelen hoe het is om op deze positie te staan. Persoon A mag vragen stellen aan B over datgeen wat hij of zij ervaart. Als A vindt dat er voldoende informatie gegeven is, dan ontslaat persoon A persoon B uit de rol die gerepresenteerd is. Persoon A stelt zichzelf (met woorden)aan de groep voor waarbij de informatie gegeven door persoon B, gebruikt wordt. Vervolgens vraagt persoon B aan zijn of haar rechterbuurman of deze representant wil zijn. Zo wordt de hele kring rondgegaan. Veel plezier!

26-09-07

Eigen Ruimte


Een gezonde aura of uitstraling is zo groot, dat je met je vingertoppen de rand kunt aanraken. Bij angst of onveilig situaties wordt deze reflexmatig kleiner gemaakt en als iemand met zijn passie bezig is, dan is een veel grotere aura te zien. Bij managers-online en Cornet Global (een beetje prijzig) zijn diverse artikelen en onderzoeken te vinden waarin duidelijk wordt dat steeds minder werknemers een eigen werkplek hebben en dat de plek waar zij mogen/kunnen werken steeds kleiner is. Ik zie dan al meteen zo'n chaotisch energetisch beeld voor me van botsende, ruziemakende en in elkaar verstrengelde aura's. Of dat nu de effectiviteit ten goede komt, ik vraag het me af. Wellicht wel de sociale weerbaarheid.
Ik ben benieuwd hoe de dakloze die op verschillende plekken in de stad straatnieuws verkoopt en waarmee ik een goed contact heb, zijn eigen ruimte ervaart. Misschien nog beperkter of juist oneindig? Ik ga het hem toch eens vragen.

25-09-07

Ziekenhuisdynamieken


De Dagelijkse gedachte van vandaag: "Wat je wilt hebben, moet je eerst geven" sluit wel erg mooi aan bij de inzichten die een organisatieopstelling met medewerkers van een ziekenhuis liet zien. Het ging over de dynamiek tussen artsen en verpleegkundigen, waarbij de verpleegkundigen letterlijk en figuurlijk weinig ruimte en plek ervaren als de artsen hun zaalronden doen. Na de opstelling realiseerde de deelnemers zich dat iedere positie een andere dynamiek oplevert en dat je daarbij een vrije keuze hebt om een eigen plek in te nemen, dat er een groot verschil in de kwaliteit van het contact is of de verpleegkundige links of rechts van de arts gaat staan. Maar bovenal ging het om erkenning. Erkenning van de arts naar de verpleegkundige en omgekeerd. En ook hier geldt weer verander de wereld en begin van jezelf. Hoe kan je nu verwachten dat iemand je een plek geeft, als je zelf de ander geen plek geeft?

24-09-07

Gezinsspirit


Op 20 en 21 oktober 2007 (Herfstvakantie) organiseer ik samen met Jeannette Lamme een “Gezins-Spirit-weekend”. Dit weekend is een leuke, creatieve en spirituele ontdekkingstocht voor ouder(s) en kind(eren)van 8 - 14 jaar.

Het motto is: “Inspiratie krijgen van en met elkaar”. Er is ruimte voor creativiteit, sportiviteit en spiritualiteit in een letterlijk en figuurlijk voedingrijke omgeving. Ontspannen, vol nieuwe ideeën en boordevol energie gaan de deelnemers na de herfstvakantie terug naar huis, het werk of school.

Met behulp van diverse associatieve, creatieve, culinaire en sportieve technieken, zoals Innerchild- en Tarotkaarten, de kleurenwereld van aurasoma, schilderen, kleien, knippen, plakken, werken met speksteen, sjamanistische rituelen, muziek maken, edelstenen, meditatie, visualisatie, (familie)opstellingen, sport & spel en zelf koken doet een ieder zijn eigen ontdekkingen, die eventueel gedeeld kunnen worden met de anderen aanwezigen.

Voor meer informatie kun je me bellen op 033-4451480 of het contactformulier invullen. Kom je ook?

23-09-07

Lekker uitwaaien

Ik had het geluk dat ik dit weekend met het mooie weer, weer een weekendje mocht varen op een valk in Friesland. Dit keer had ik Hotel Galamadammen als thuisbasis. Aan diegene die wil genieten van de luxe van een hotel met alles er op en eraan (sauna, zwembad, lekker eten, goede bediening), wil uitrusten en toch sportief bezig wil zijn (zeilen, zwemmen of fietsen), kan ik deze locatie van harte aanbevelen. Het is daar overigens ook geschikt om trainingen, conferenties en familiefeesten te houden. Boten kun je vlakbij huren bij de Kuilart. Helaas zit het zeilseizoen er voor mij weer op. Nu weer op zoek naar ander vertier voor de wintermaanden.

21-09-07

Hoe zou het leven er uit zien zonder.........


Gisteravond begeleidde ik een kennismakingsworkshop over organisatieopstellingen en familieopstellingen. Het was een geweldig inspirerende avond. Ik voel me op dergelijke avonden als een vis in het water en heb het idee dat ik helemaal met de juiste dingen bezig ben. Passie heet dat geloof ik ook wel.
Al nagenietend, realiseerde ik me hoe gek het leven kan lopen. Wat is nl. het geval. Aan het eind van de opleiding organisatieopstelling die ik 2002 volgde, had ik eigenlijk niet het voornemen om actief met opstellingen bezig te gaan. Ik kreeg geen grip op de uitvoering zoals dat in de lessen besproken werd. Op aandringen van mede-cursisten aan een cursus extra-communicatieve vaardigheden verzorgde ik toch enigzins schootvoetend en met weinig zelfvertrouwen een workshop opstellingen. En iedereen (ook ikzelf) was erg enthousiast. Voor mij was dit duwtje in de rug voldoende om door te gaan, mijn eigen stijl te ontwikkelen en nog steeds iedere dag weer te genieten van het kunnen inzetten van deze vaardigheid.
Lieve mede-cursisten en Margriet wat ben ik jullie dankbaar. Hoe zou mijn leven er uit gezien hebben zonder dat duwtje van jullie......een gemiste kans of ....?? Het voelt als bijna oneindig en niet te bevatten om daar over na te denken. Ik blijf dan ook maar in het hier en nu, bij mijn gevoel van geluk en dank.

20-09-07

Het succes van Sonja Bakker


Vandaag stonden er meerdere stukken in de Volkskrant dat het voedsel in Nederland snel duurder wordt. De prijzen zijn de afgelopen maanden met ca. 10% gestegen. Ik begrijp nu waarom Sonja Bakker zoveel succes heeft. Het kwijtraken van kilo's is mooi meegenomen, maar het compenseert vooral de prijsstijgingen zodat het uitgavepatroon gelijk blijft. De volgende stap, leven als een Yogi, op water en brood?

19-09-07

Het Kruinchakra uitgelicht


Het kruinchakra of sahasrara bevindt zich ter hoogte van de fontanel. Via dit centrum komt inspiratie uit het universum tot je. De bijbehorende kleur is violet.
Thema's die in dit chakra worden uitgewerkt zijn:
- zingeving
- verbinding maken met het al wat is
- helder weten
- overgave aan je levenskracht
- eigenwaarde
- uniciteit
- dynamieken van tegenstellingen

Oefeningen die het kruinchakra verstevigen zijn:
- meditatie
- klankschaalmassage of -meditatie
- oefeningen die gericht zijn op overgave
- het doen van de handgreep op de foto, terwijl je NG chant

- het bekijken van de hieronder geprojecteerde film


Dit was het laatste blog in de reeks "de chakra's nader uitgelicht". Met dank aan de mensen van chakraplein.nl en ecleticenergies.com

18-09-07

Het Derde Oogchakra uitgelicht


Het 3e oog chakra, voorhoofdchakra of ajna ligt tussen je twee fysieke ogen in of net iets daarboven. Het is het spirituele centrum. Thema's die daar spelen of krachten die daar werken zijn:
- helder waarnemen, helder zien
- droombewustzijn
- fantasie
- spirituele ontwikkeling

Oefeningen die het derde oog activeren zijn:
- visualiseren
- met je vinger je voorhoofd masseren
- je focussen op kaarslicht dat voor een witte achtergrond staat
- het doen van de onderstaande handgreep terwijl je het woord OM of AUM chant

- de film hieronder bekijken

17-09-07

Het Keelchakra uitgelicht


Bij het keelchakra, 3e oor of visshuda hoort de (licht)blauwe kleur. Het wordt ook wel het chakra van karma genoemd. Het keelchaka weet meestal als eerste dat er een verandering/transformatie aankomt. Thema's die bij dit chakra horen zijn:
- zelfexpressie
- creativiteit
- helder horen
- tijdsbewustzijn
- groepsbewustzijn

Oefeningen die het keelchakra kunnen versterken zijn:
- zingen of chanten
- eerlijk spreken
- schilderen
- toneel spelen
- een bezoek brengen aan een regressie of reincarnatietherapeut
- het trainen van de onderstaande handgreep onder het uitspreken van de woorden HAM

- het bekijken van de video met de keelchakrameditatie

16-09-07

Het Hartchakra uitgelicht


Het Hartchakra of Anahata is groen van kleur. Het hart is oordeelloos en zorgt er elke keer weer voor dat je jouw (liefdes)pad volgt, ook al waren de vorige ervaringen minder succesvol. Het houdt zich bezig met de volgende onderwerpen:
- liefde in de brede zin van het woord
- het innerlijk kind
- innerlijk weten
- passie

Oefeningen om je hartchakra te versterken zijn:
- visualisatie eerder beschreven in dit weblog om je hart te zien als kamer/huis en dit helemaal naar tevredenheid maken
- elke dag 3 positieve dingen opschrijven voor jezelf
- oog hebben voor de dingen om je heen, ook voor de details
- ontspanningsoefeningen
- hartmeditatie
- jezelf opdrukken
- diep inademen en je longen vol laten lopen
- de kleermakerszit op de onderstaande foto doen en het woord YAM daarbij chanten

- de beelden van de video op je in laten werken

15-09-07

Het zonnevlechtchakra uitgelicht


Nu is het de beurt aan het zonnevlechtchakra of manipoera, gelegen bij het middenrif en je maagstreek. Bij het zonnevlecht hoort de kleur geel. Vanuit je zonnevlecht manifesteer je jezelf en zorgt ervoor dat de dingen in zijn vorm neergezet worden. Thema's van het zonnevlechtchakra zijn:
- energieverdelen
- wilskracht
- daadkracht
- het richten van energie
- actie
- thema die te maken hebben met macht en machteloosheid

Oefeningen om het zonnevlechtchakra te versterken zijn:
- buikdansen
- ademen richting je maaggebied
- met je hand draaiende bewegingen maken op je maagstreek
- het beschermen van je zonnevlechtchakra door je hand er op te leggen, als mensen geneigd zijn om met je mee te liften
- het oefenen met de volgende handgreep terwij je het woord RAM chant

- het bekijken van de onderstaande video

14-09-07

Het navelchakra uitgelicht


Het navelchakra, sacraalchakra, miltchakra of svadhisthana zit net iets onder je navel. Het heeft de kleur oranje. Het chakra werkt vaak als een soort energetische navelstreng. Hiermee probeer je als kind zolang je nog niet kan praten de aandacht te trekken van je opvoeders en verzorgers. Het chakra werkt de thema's uit van:
- schepping (zowel van voortplanting, levenskracht als vormgeven van ideeen)
- sexualiteit
- emoties (helder voelen)
- zelfwaardering
- verlangen en begeerte

Oefeningen die ondersteunend aan het navelchakra zijn:
- buikdansen
- het losmaken van het bekken zowel naar opzij als naar voren gericht
- contact maken met je gevoel in een visualisatie of meditatie
- buikmassage
- buikademhalingsoefeningen
- de op de foto staande handoefening terwijl je chant VAM

- de onderstaande film bekijken

13-09-07

Het basischakra uitgelicht


De komende 7 dagen besteed ik elke dag aandacht aan één van de zeven belangrijke menselijke energiecentra of chakra's. Vandaag is het basischakra aan de beurt, ook wel wortelchakra, bekkenchakra of moeladhara genoemd. De bijbehorende kleur is rood. Het basischakra bepaalt in welke mate je in je lijf zit. Naarmate je een stevigere en bredere aardeverbinding vanuit je stuitje de aarde in maakt, zul je beter geaard zijn en dingen in de wereld kunnen zetten.

Het basischakra werkt specifiek thema's op de volgende gebieden uit:
- veiligheid
- basisbehoeften zoals voeding, werk, geld
- gezondheid
- zorg voor jezelf, zelfbehoud
- overvloed en tekort
- falen en sukses

Om het basischakra te verstevigen kun je de volgende oefeningen doen:
- veel wandelen (bijvoorkeur op platte schoenen)
- springen of touwtjespringen
- je voeten met de tenen naar binnen draaien (x-houding), je benen strekken, met je handen de grond raken, gewicht op het achterdeel van je voeten leggen, net zolang blijven staan totdat je bovenbenen beginnen te trillen en voorbij gaan aan de pijngrens
- sex
- visualisaties waarbij je een gronding maakt vanuit je stuitje en je voeten
- de handgreep van de gyan mudra terwijl je het woord LAM chant (bij herhaling uitspreken)

- de onderstaande film bekijken

12-09-07

Geluksvogels


Vanochtend stond ik even buiten te genieten van de ochtendenergie. Wat schetste mijn verbazing, zat de perenboom, waar ik al eerder over schreef, helemaal vol met mussen. Normaal is dat de huisvesting van de kraaien, eksters en de duiven. Het was zo'n grappig gezicht. Benieuwd naar de boodschap die zij mij brachten, vond ik in het vogelboek dat zij staan voor de vrolijke noot en sprankling in je leven. Het geschenk dat zij je bieden is waarachtig kameraadschap zonder dat je er iets voor hoeft te doen en zonder dat zij er iets voor terug verlangen. Wat een geluksvogel ben ik toch.
Als het aan Marjan Maas ligt dan komen er nog veel meer geluksvogels. Met haar nieuw gestarte bedrijf in spirituele relatiebemiddeling gebruikt zij o.a. de astrologie om de ideale match te maken.

11-09-07

De zandloper als metafoor


Dit weekend kreeg ik als gadget bij een training een zandloper. Het was een herinnering om drie minuten per dag aandacht aan jezelf en je innerlijke wereld te besteden. Wat is nou drie minuten? En toch heb blijkt zo'n symbool nodig om je aandacht te vragen. Dit werkt natuurlijk totdat de zandloper onderdeel van het meubilair is geworden en je er weer gewoon blindelings langsloopt. Ik was dan ook blij met de zin die ik bij de foto zag staan. Het geheim van de zandloper is zijn omkeerbaarheid. En weet je wat zo leuk was, de zandloper trok ook in de dagen na de training zo de aandacht, dat hij door anderen ook voor andere metaforen gebruikt werd. De vraag was, hoe kom je voorbij de vernauwing als je nu het gevoel hebt dat je in je leven daar blijft hangen. Als iemand tips heeft of andere wijsheden kent over de zandloper, reacties zijn welkom.

10-09-07

Brasilian Curiosa


Vandaag heb ik mezelf weer eens getrakteerd om een bezoekje te brengen aan Brazilian Curiosa. Dit is een groothandel in edelstenen in Soest. In een achteraf gelegen loods kom je de mooiste stenen tegen, in alle soorten en maten. Ik moet daar altijd wel mijn hand op mijn portemonnee houden, want ik word er altijd vreselijk hebberig van.
Ook nu ben ik weer huiswaarts gegaan met een mooie ioliet en een granaat. Een mooi verjaardagskadootje aan mezelf. Dat past helemaal bij mijn motto voor het nieuwe jaar!

09-09-07

Engelenenergie


Dit weekend staat in het teken van het volgen van een cursus over het communiceren met engelen en gidsen onder leiding van Jacquelyne Ellis. Het concept van gidsen is iets waar ik in mijn reading al langer mee (samen)werk. Tegenover de energie van engelen stond ik wat sceptisch. Gister heb ik duidelijk het verschil kunnen ervaren tussen de energie van gidsen en engelen. Het was een bijzondere ervaring, een cadeautje aan mezelf. En nu begrijp ik wel waarom ik lange tijd om de enegelenenergie heen gelopen ben. Ik hou erg van cadeautjes, maar ben niet gewend om ze aan mezelf te geven. Een hele nieuwe ervaring, waar ik van besloten heb om daar de komende tijd vooral mee door te gaan.

08-09-07

Afwezigheidsbericht


Sorry, ik ben er even niet. Ben even een bezoekje aan het brengen aan een paar engelen. Morgen ben ik er weer...........

07-09-07

Een teken van leven


Gister weer verder zitten speuren in mijn roots. Zo ben ik bij mijn vader de kelder in gedoken waar een grote oude hutkoffer staat met alle herinneringen aan zijn jeugd. Een jeugd die hij doorgebracht heeft in Indonesië, waar hij ook de kamptijd heeft meegemaakt. Veel foto's, notities en officiële documenten. Ineens viel mijn oog op een paar oude correspondentiekaarten. Het bleek post te zijn die mijn opa van de Japanners aan mijn oma mocht sturen, toen hij in de oorlog aan de Birmaspoorlijn heeft moeten werken. Het was een soort voorgedrukte invuloefening waar je kon aankruisen of je gezond was, aan het werk was of te ziek om te werken. Er was één regel ruimte om iets "persoonlijks" te schrijven: er stond zorg goed voor R, T en M (de voorletters van de kinderen). De kaart was ondertekend met een voorletter en een achternaam. Zo zakelijk, het kon en mocht niet anders, maar ik kon zittend in de kelder gewoon nog ervaren hoeveel emoties van vreugde en verdriet de zender en ontvanger gehad hebben, toen dit kaartje destijds door hun vingers gleed....een teken van leven!
Ik werd er even stil van, de rillingen kropen over mijn rug, al is het moeilijk om anno 2007 een goede voorstelling van te maken hoe dat werkelijk moet zijn. Respect en bewondering voor de manier waarop mijn vader, zijn zussen en mijn opa en oma deze tijd overleefd hebben.
En alleen dat gevoel al brengt mij weer dichter bij mijn "zijn".

06-09-07

Ergens helemaal voor gaan


Ken je het gevoel van een periode waarin je ergens helemaal voor gaat. Je staat er bij wijze van spreke mee op en je gaat er mee naar bed. Eigenlijk kan je even helemaal nergens anders over praten. Het gaat even helemaal alleen maar over die sport, dat project, die activiteit, dat inzicht. Dan ineens komt de klad erin. Soms zijn het echt lullige dingen, waardoor je je er even niet mee bezig kunt houden, een verjaardag, het weer, een vakantie, te druk met werk. En ineens draait het gevoel zich om. Elk klein dingetje zorgt voor uitstel of afstel, soms zijn zelfs smoesjes nodig om maar niet met datgene aan de gang te gaan, waar je eerst zo vol van was.

Mij overkwam dat met tennissen. Voor de vakantie was ik elke vrije minuut op de baan te vinden, stond zelfs te oefenen met serveren tegen het huis aan. En het stopte vrij plotseling......regen, vakantie.....na de vakantie dan pak ik het weer op. En elke keer zorgde ik wel dat er iets tussen kwam of stelde een andere prioriteit. Gisteravond had ik me voorgenomen dat ik weer een keer zou gaan tossen. En wat gebeurde, het regende. Van binnen had ik een dubbel gevoel. Enerzijds fijn, dan ga ik andere dingen doen en anderszijds.........ik weet het niet. Vervolgens ben ik aan de gang gegaan met een computerhobby die inmiddels zijn intrede gedaan heeft. En plotsklaps het was 8.45 uur en droog, herinnerde ik me weer hoe fijn in het op de tennisbaan vond, hoe goed het met mijn lijf deed om fysiek bezig te zijn, hoe veel plezier ik er in had om de techniek te verfijnen. Als in een impuls, kleding aan, op de fiets en daar kwam zelfs al iemand in de fietsenstalling naar me toe om te vragen of ik wilde spelen, ze kwamen iemand te kort. Ik heb heerlijk gespeeld...daar is het gevoel weer, het gevoel van ik ga er helemaal voor.

Zou ik zo vroeger als kind ook mijn passie onderweg kwijt geraakt zijn? En heb ik hem eigenlijk niet weer op dezelfde manier terug gevonden? Ik ben benieuwd hoe dat bij jou werkt.

05-09-07

Associatieve Techniek: gebruik muziek


Het menselijk brein is vernuftig. Het maakt overal verbindingen. Soms ongewenst, maar gelukkig ook juist vaak een inspiratiebron. Zo kreeg ik deze week van iemand een reactie op mijn nieuwsbrief, die tot het lezen daarvan een beetje op een dood spoor zat. In de nieuwsbrief, stond een doorklik, daar aangekomen was een muziekstuk te horen, dit triggerde, songtekst opgezocht en.........inspiratie voor een volgende stap. Geweldig toch dat dominoeffect. Een scenarioschrijver zou het niet bijna niet kunnen bedenken.

Als je even niet meer weet hoe je verder moet, dan kun je ook bewust associatieve technieken opzoeken. Je hoeft maar een boekhandel of new ageshop in te gaan of je komt kaartspelen tegen, van tarot, orakels tot managementspelen. Stel jezelf een vraag, trek een kaart en associeer op de kaart. Dit levert vaak al veel nieuwe ideeen op.

Ben je meer auditief ingesteld dan kun je de volgende oefening doen. Formuleer je vraag zo helder en eenduidig mogelijk. Kies uit je CD-kast of van je MP3-speler met ogen dicht (at random) een nummer. Ga op een rustig plekje zitten met pen en papier. Sluit je ogen en luister naar het nummer. Zodra het nummer afgelopen is, begin je te schrijven, zonder erbij na te denken. Het mogen losse woorden zijn, zinnen of tekeningen. Alles wat er in je opkomt. Als je klaar bent, dan pak je je vraag erbij en kijkt waar je aantekeningen nieuwe invalshoeken bieden.

In mijn voornemen om meer met muziek en stem te gaan doen (ik kom er na jaren weerstand echt niet meer om heen en moet eerlijk bekennen ik vind het spannend maar boven verwachting leuk), heb ik vanochtend op een stil plekje, waar niemand me kon horen, mijn eerste toonladders geoefend en daarna de beschreven oefening gedaan. Mijn inspiratie voor deze dag kwam zo voort uit het nummer Safe Harbour van Kiki Dee. Een geruststellend en veilig gevoel.

04-09-07

Mijn Opa


Gisteravond heb ik sinds lange tijd zelf weer een thema uitgewerkt met een familieconstallatie. Het was goed om terwijl ik zelf bijna dagelijks met opstellingen werk, weer een keer aan de andere kant te staan, in de rol van vraagsteller. Goed om te ervaren hoe spannend het is, goed om weer te realiseren hoe diep een opstelling doorwerkt, goed om te leren van anderen die ook met constellaties werken, goed om zelf weer een stap te maken.
Het werd een bijzondere opstelling waarin onverwacht een belangrijke "rol" was weggelegd voor mijn Opa. Mijn opa die in 1943 overleden is en die ik dus niet in dit aardse leven gekend heb. Elke keer fascinerend om te zien hoe thema's van generatie op generatie overgedragen worden, er verstrikkingen ontstaan en ieder een plek inneemt in het systeem. Nog mooier om te zien, maar vooral te voelen hoe bevrijdend het kan zijn om je eigen ziel de waarheid te laten ontvangen en daarmee te resoneren. Wibe bedankt voor je professionele, authentieke en liefdevolle begeleiding.

Vandaag staat in het teken van de integratie en daar hoort eigen gemaakte tomatensoep bij:
40 gram bloem
40 gram boter
bouillon (vlees of vegatarisch)
1 blikje tomatenpuree of gezeefde tomaten
1 ei
kilo tomaten
1 ui
1 teentje knoflook
sambal
peper
gembersiroop
ketjap
suiker
paprikapoeder

Snij de ui, knoflook en tomaat in kleine stukjes. Voeg wat water en sambal toe. Kook het geheel tot moes. Zeef deze "tomatenprut" door een vergiet.
Smelt in een andere pan de boter en maak met de bloem een roux. Voeg water, bouillon, tomatenpuree, gezeefde "tomatenprut" en een geklutst ei toe en breng het geheel langzaam aan de kook. Breng de soep op smaak met peper, gembersiroop, ketjap, suiker en paprikapoeder. Serveer het met koksroom of geraspte kaas.

Eet smakelijk en een toost op Opa.

03-09-07

Chakra's in beeld

Gister kwam Jeannette, mijn vriendin, helemaal enthousiast thuis van een workshop "extra communicatieve vaardigheden", een opleiding die ik zelf ook met veel plezier doorlopen heb. Zij vertelde dat ze naar een film over chakra's (de belangrijkste menselijke energiecentra) van Judith Anodea hadden gekeken. Judith Anodea is de schrijfster van o.a. het boek "Chakrapsychologie" (ISBN 9789023009542), een bestseller voor iedereen die meer van chakra's wil weten. Even surfen op youtube en ik kwam de film in 3 delen tegen. Ik wens je veel kijkplezier.
Heb jij de behoefte om te weten hoe het met jouw eigen chakra's gesteld is en lukt het je niet om daar zelf op in te tunen, kom dan eens langs voor een reading of een energieopstelling. Daarin komen jouw 7 belangrijkste chakra's aan het woord. Dit geeft informatie over resp. basisbehoeften en materiaal (bekken), emoties, helder voelen en scheppingskracht (navel), energieverdeling en daadkracht (zonnevlecht), liefde en het innerlijk kind (hart), creativiteit, zelfexpressie, helder horen (keel), droombewustzijn, helder zien (derde oog) en zingeving (kruin).

02-09-07

Stilte


De afgelopen zes weken is het hier erg prettig stil in de omgeving geweest. Niet alleen stil, omdat er veel mensen op vakantie waren, maar ook stil in energie. Je voelt dat de stad even niet bezig is met haast, werk, moeten. Een ander soort gemoedstoestand lijkt het wel. Vandaag voel ik dat de onrust weer bezit aan het nemen is van het straatleven. De spanning van de komende eerste schooldag, de verplaatsing van hart naar hoofd, de onrust van het organiseren en eindjes aan elkaar knopen. Ik wil daar nog niet aan toegeven, ik wil gewoon in rust en stilte blijven. En dan gaat het niet over niet willen werken, want daar heb ik juist wel zin in. Maar het is de kunst van bij mezelf blijven, niet meedoen met de gekte om me heen, het volgen van het ritme dat bij me past en in de stilte de beweging voelen.
Ter ondersteuning ben ik op zoek gegaan naar citaten over stilte. www.schrijversinfo.nl had een leuke collectie. Ik heb de meest aansprekende eruit gehaald.

Hoe diep je ook
In het bos gaat
Je hoort een vliegtuig of een trein
Dan weet je ook
Wat het betekent
Dat het nooit meer stil zal zijn
Stilte die je al verbreekt
Door er iets van te zeggen
(Freek de Jonge)

Stilte bestaat niet
want je hoort altijd
het ruisen van je eigen bloed
(Cage)

De stilte is een harmonie waarin de geluiden zonder verloren te gaan elkaar volledig opheffen.
(J. Greshoff)

Stilte is het verschil tussen
niks zeggen, en alles al gezegd hebben.
Tussen gewone stilte, en de stilte
na de laatste regel van een gedicht
over de stilte.
(Herman de Coninck)

Mocht jij nog leuke toevoegingen hebben, dan houd ik me aanbevolen.

01-09-07

Nagenieten


Vandaag ben ik aan het nagenieten van drie enorm inspirerende trainingsdagen. Woensdag tot en met vrijdag heeft in het teken gestaan van de training Coach-Inn-Systemen. Deze training is er op gericht om het begeleiden van organisatieopstellingen en familieopstelling onder de knie te krijgen. Het was mooi om te zien hoe het leren van de methodiek samen ging met voortgang in persoonlijke ontwikkeling. Het is elke keer verrassend om te ervaren hoe zelfs de kleinste opstellingen de ziel weten te raken en welke "geheime" zieleinformatie op een liefdevolle en bruikbare manier aan het licht komt. Deelnemers hartelijk dank voor jullie inzet, openheid en gezelligheid. Het was ook fijn om donderdag een aantal "oud-leerlingen" te mogen ontvangen, die zich als vraagstellers en representant beschikbaar hebben gesteld. Het voelt altijd aan als een soort reünie, waarin het leuk is om te horen waar iedereen mee bezig en te merken dat er ook onderling weer lijntjes aan het onstaan zijn. Een rijk gevoel!
Ik ga lekker verder met nagenieten, heerlijk luieren op de bank, muziek luisteren, napraten, lezen en vooral alle ervaringen en opgedane inzichten nog eens aan me voorbij laten komen! Tot morgen.