30-09-11

Monsters

Een leuke oefening voor het weekend vrij vertaald uit Kokologie van Nagao en Sato. Iedereen heeft wel een idee bij een monster. Neem eens de tijd om jouw idee te tekenen. Stel je daarna eens voor dat dit monster enorm boos is én blijft en niet van plan is om tot bedaren te komen. Maak desaltniettemin contact met het monster en vraag waarom hij of zij boos is:
- het heeft honger en jaagt op voedsel
- het zoekt zijn verloren liefde
- het is vertwijfeld omdat het zo lelijk is
- het is boos op alles en iedereen
- geen van de bovenstaande redenen, maar........

Als je wilt kun je jouw antwoord zelf verder onderzoeken, je afvragen wat dat over jouw huidige leven zegt en wellicht het monster (innerlijk) geven wat het nodig heeft.

Het boek heeft ook wel ideeen over jouw keuze. Ben je daar benieuwd naar, laat het me dan weten. Ik wens je een monsterlijk weekend toe.

22-09-11

Appelsoep

Gisteren werden wij door een goede vriend verrast met twee dozen goudreinetten uit eigen tuin. Tot voor kort vond de appelmoes in dit huishouden gretig aftrek. Maar dat is 'niet meer in en behoort in één keer tot de verleden tijd. Een goede reden om eens op zoek te gaan naar nieuwe "appelrecepten". Gesteund en geïnspireerd door vele twitter- en facebookvrienden zijn daar o.a. plaatappeltaart en appelchutney uitgerold. De appelchutney staat inmiddels geweckt in de koelkast en de geuren in huis verraden dat de plaatappeltaart in de oven staat. Maar velen van jullie kennen mijn motto: "een dag zonder soep is een dag niet geleefd". Dus de appelsoep kan in het rijtje ook niet ontbreken. Het recept lezend kon ik me er nog weinig bij voorstellen, maar verrassend genoeg smaakt het erg goed. Een aanwinst in het soepenarsenaal. Vooruitlopend op de training van morgen, hierbij vast het recept, dat vanuit het oogpunt van koelkastmanagement op verschillende punten is aangepast op het origineel.

Ingrediënten
1,5 liter groentenbouillon
5 goudreinetten
1 ui
1 teentje knoflook
1,5 eetlepel indiaase milde currypasta van pataks
0,5 blikje perziken + sap
1 rode paprika
1 ei
tuinkers
paprikapoeder
peper
zout
olie
zure room

Werkwijze
Snijd de appels, ui, knoflook en paprika in stukjes. Fruit deze in de olie. Voeg bouillon, pataks, gesneden perziken en gekluts ei toe, laat 15 minuten doorkoken. Op smaak brengen met tuinkers, paprikapoeder, peper en zout. Als je voorkeur uit gaat naar een gladde soep dan kun je evt. nog even de staafmixer of de blender zijn werk laten doen. Opdienen met een schep zure room.

Eet smakelijk!

18-09-11

Opstelling met vloerankers

Je kunt een opstelling met zogenaamde vloerankers goed gebruiken om meer informatie over een situatie te krijgen die komen gaat en te onderzoeken welke positie je het beste in kan nemen. Het is mogelijk om een dergelijke opstelling in je eentje te doen. In dat geval is het wel belangrijk dat je open staat voor ieder antwoord en perspectief. De werkwijze is alsvolgt.
- zorg voor een paar A4-tjes, placemats of lappen stof die als vloeranker kunnen fungeren. Markeer de kijkrichting door bijvoorbeeld een kruisje op het vloeranker te tekenen of de vloeranker in een vorm te knippen (zie foto)
- bepaal m.b.t. welke situatie je een opstelling wil maken
- stel vast welke personen een wezenlijke rol spelen bij deze situatie
- bepaal welk vloeranker welke persoon representeert
- maak de opstelling door de vloerankers op die posities in de ruimte te leggen zodat er een representatieve opstelling ontstaat waar de verhoudingen tot uitdrukking komen conform jouw werkelijkheid
- ga op het vloeranker staan wat jou representeert en voel:
* jouw fysieke "zijn" - jouw fysieke gewaarwordingen
* jouw emotionele "zijn" - jouw emoties
* jouw mentale "zijn" - jouw gedachten
* jouw energetische "zijn" - uitstraling, gidsen en begeleiders
* met welke andere vloerankers/representanten heb je contact
* hoe ervaar je dit contact
- ga vervolgens op alle andere vloerankers staan en ervaar op dezelfde boven beschreven manier hoe deze personen zich voelen
- realiseer dat je dan al heel veel informatie hebt, waar je iets mee kunt
- als je wil mag je alle vloerankers herordenen tot een nieuwe opstelling - probeer toe te werken naar een opstelling waar iedereen zich prettig bij voelt (er is altijd voor iedereen een goede plek te vinden)
- zodra je voldoende informatie hebt gekregen en/of iedereen een goede positie heeft gevonden, dan stop je de opstelling. Bedank in gedachten de personen die aanwezig zijn geweest en stapel de vloerankers weer op elkaar.
Vertrouw erop dat je doordat je deze opstelling gedaan hebt, in de dagelijkse praktijk ook de juiste positie in zult nemen. Je hoeft hier niet cognitief over na te denken of een aktieplan op te stellen, het gaat vanzelf. Veel plezier.

Mocht je vaker dergelijke opstellingen willen maken, alleen of met klanten, en hiervoor een vloerankerset willen aanschaffen: de vloerankers op de foto kun je bestellen via www.coach-inn.nl

08-09-11

Broeder- en zusterliefde

De laatste tijd komen er vaker mensen op mijn pad die graag met behulp van een familieopstelling inzicht willen krijgen hoe zij de relatie met een broer of zus kunnen verbeteren. Op het moment van komen bestaat er vaak onbegrip over het gedrag van de ander, verdriet over dat wat er niet is al dan niet gepaard gaand met vooroordelen, afgunst en gevoelens van ongelijkwaardigheid.
Uit de gemaakte opstellingen komt vaak eenzelfde beeld naar voren (dit overigens meestal tot verrassing van de vraagsteller): in de basis zijn de kinderen (de broers en zussen) allemaal op hetzelfde uit. Het gaat over "gezien worden door de ouders en hun liefde krijgen". Als de ouders hier door onderliggende dynamieken niet of beperkt toe in staat zijn, dan ontwikkelen de kinderen beschermingsmechanismen om met dit "gemis" om te kunnen gaan. Deze defensiestrategieeën kunnen echter hele verschillende uitingsvormen hebben. De één trekt zich terug, de ander gaat aandacht trekken, de volgende kiest voor volgend gedrag. Juist deze verschillen maken dat er onderling in de broeder- en zusterliefde ergenissen ontstaan, voortkomend uit verheven of underdoggevoelens, die dikwijls resulteren in een onderlinge verwijdering.
In dergelijke gevallen kun je blijven mopperen op een broer of zus, maar lijkt het zinvoller om de relatie met je ouders te onderzoeken, te onderkennen dat je hierin wellicht "iets" tekortgekomen bent of gemist hebt, je te realiseren dat het gedrag van je broer of zus niet persoonlijk is naar jou, maar gericht op het tekort of gemis in hun eigen ouder-kindband en te constateren dat je broer of zus uiteindelijk op precies hetzelfde uit is als jijzelf: het mogen en kunnen ontvangen van vader- en moederliefde. Ik wens je toe dat deze inzichten en ontboezemingen leiden tot meer broeder- en zusterliefde!