Het gebaar van vriendschap

Als je positieve energie op een conflict, ruzie of vriendschap wilt zetten, dan kun je dit doen met het bovenstaande gebaar. Houd je handen voor je hart, op zo'n manier dat je vingers met de rug tegen elkaar aanliggen en naar beneden wijzen. Zet de toppen van je duimen tegen elkaar en laat ze naar je hart wijzen. Houd dit gebaar ten minste anderhalve minuut vast terwijl je positieve intenties naar de ander of anderen toestuurt.

Uit: Dansend tussen vreugde en verdriet - Mansukh Patel en Rita Goswami.

In dit leuke boekje worden meerder praktische oefeningen beschreven, die gebruikt kunnen worden als het hart om hulp schreeuwt.