Het vuur van aandacht

In het boek "vuur van aandacht" geschreven door Stephen Wolinsky, staat een leuke suggestie om te oefenen met meditatie over het komen en gaan van gedachten. Hij gaat er vanuit dat er tussen iedere gedachte ruimte zit. Als je bij iedere gedachte jezelf de vraag stelt, waar komt deze gedachte uit voort, dan ontdek je wanneer een gedachte komt en ook weer verdwijnt. Daarnaast wordt duidelijk met welke gedachte je vereenzelvigt. En tot slot hoef je alleen maar te herinneren wie jouw gedachten kent en observeert. Dat ben JEZELF - een spiegel voor jouw bestaan.