Het zonnevlechtchakra uitgelicht

Nu is het de beurt aan het zonnevlechtchakra of manipoera, gelegen bij het middenrif en je maagstreek. Bij het zonnevlecht hoort de kleur geel. Vanuit je zonnevlecht manifesteer je jezelf en zorgt ervoor dat de dingen in zijn vorm neergezet worden. Thema's van het zonnevlechtchakra zijn:
- energieverdelen
- wilskracht
- daadkracht
- het richten van energie
- actie
- thema die te maken hebben met macht en machteloosheid

Oefeningen om het zonnevlechtchakra te versterken zijn:
- buikdansen
- ademen richting je maaggebied
- met je hand draaiende bewegingen maken op je maagstreek
- het beschermen van je zonnevlechtchakra door je hand er op te leggen, als mensen geneigd zijn om met je mee te liften
- het oefenen met de volgende handgreep terwij je het woord RAM chant

- het bekijken van de onderstaande video