Emoties en verdriet laten verdampen

Soms kan je over een bepaalde gebeurtenis of situatie lange tijd verdrietig en emotioneel zijn. Dikwijls blijkt dat de werkelijke emotie zelf niet zo pijnlijk was, maar juist de afweer om het nooit meer mee te hoeven maken voor het ongemakkelijke gevoel zorgt. De onderstaande oefening is bruikbaar om in verschillende stappen verdriet en tranen te verdampen om zo contact te kunnen krijgen met de kern.

Stap 1:
Ga in gedachten toe naar een recente situatie waarin je veel emoties hebt gevoeld. Probeer het beeld zo realistisch mogelijk te krijgen?
- wie waren er bij betrokken
- waar ging het over
- welke emoties gingen hiermee gepaard
- hoe lang heeft het geduurd

Stap 2:
Maak een tekening die voor jou hoort bij deze situatie. Dit mag figuratief maar ook abstract zijn.
Schrijf in een legenda evt. woorden op die bij je naar boven komen. Je hebt hier 5 minuten voor. Kijk naar de betekenis die je geeft aan de kleuren die je gebruikt hebt. Schrijf ze eventueel in de kleurenwijzer erbij.

Stap 3:
Sluit je ogen. Rol op de hoogte van je ogen een diascherm uit. Zet jouw tekening of de ontstane situatie op dit scherm. Laat uit deze tekening alle gedachten, gevoelens en emoties lopen die ballast zijn en niet te maken hebben met de kernemotie. Je kunt dit doen door in je visualisatie kleuren of water te gebruiken om te zuiveren.

Stap 4:
Maak een nieuwe tekening die hoort bij de ontstane situatie. Schrijf in een legenda evt. woorden op die bij je naar boven komen. Je hebt hier 5 minuten voor. Kijk naar de betekenis die je geeft aan de kleuren die je gebruikt hebt.

Je herhaalt stap 3 en 4 net zo vaak tot dat je voelt dat je meer rust over de verdrietige situatie ervaart en/of voelt dat je emoties in heftigheid afnemen.

Veel tekenplezier.

Werken in de vakantie

Veel mensen zijn in hun vakantie met werk bezig. Telefoons die niet uitgaan, nadenken over nieuwe producten of ideeën, laptops mee. Doordat er in een bepaalde mate meer afstand genomen kan worden van de dagelijkse beslommeringen, blijken de resultaten vaak effectiever. Dus eigenlijk zou je geld toe moeten krijgen van je werkgever in de vakantietijd!

Misschien is het beter om in deze periode tijd te nemen voor zelfreflectie. De website voor ICT-management, Infoworld en Monsterboard.nladviseren werknemers om zichzelf de volgende 6 vragen te stellen:

1. Heb ik mijzelf sinds mijn laatste vakantie professioneel verder ontwikkeld?
2. Wat is er afgelopen maandag goed gegaan en wat niet?
3. Is mijn beroep motiverend, uitdagend en interessant?
4. Wat zou ik graag willen veranderen in mijn werk?
5. Wat kan ik zelf doen om mijn arbeidssituatie te verbeteren?
6. Was wil ik in mijn loopbaan nog bereiken en ben ik daarvoor op de goede weg?

Ik ben benieuwd naar je antwoorden. Voel je schrik om je hart, bespeur je terugtrekkende bewegingen of schiet je ademhaling omhoog, dan wordt het misschien eens tijd voor een loopbaancoaching. Je bent van harte welkom!

Vrouwelijk ondernemerschap

Vandaag was ik met mijn vriendin een dagje in Amsterdam. "Toevallig" kwamen we op heel verschillende plekken in contact met vrouwen werkend als zelfstandig ondernemer. Een edelsmid, een meubelmaker, een kok en een barkeeper. Het was mooi om te ervaren hoe ieder op haar eigen manier bezig was om haar passie in de wereld te zetten. Subtiel, hart voor de zaak, geduld en integriteit zijn de eerste woorden die hierbij me opkomen. Het ontroert mij altijd een beetje als ik zulke "fijn stoffelijke energie" tegenkom. En één voordeel voor de verkopende partij, daar waar ik dikwijls bij uitgaven loop te wikken en te wegen, kostte het ons vandaag geen enkele moeite om ter plekke grote beslissingen te nemen. Dit mede omdat ook onze energie (bijna akelig) eensgezind was. Altijd weer boeiend hoe elkaar iets gunnen werkt.

Probleemhouder of probleemdrager

Als er twee mensen (zakelijk of privé) komen in mijn praktijk om een vraagstuk uit te werken, dan vind ik het altijd erg interessant om te kijken wie het initiatief neemt. Soms is degene die de vraag als eerste stelt ook probleemhouder. Dikwijls zie ik echter dat juist de ander de eigenaar is. Ik word helemaal alert als de één komt en de vraag stelt voor de ander of vindt dat de ander een probleem heeft. Wie is dan de probleemhouder of de probleemdrager?

Illustratief daarvoor is een videofragment wat ik ooit gezien heb van Bert Hellinger. Een man en een vrouw kwamen voor een opstelling. De vrouw ging direct naast Bert Hellinger zitten en wilde van wal steken met haar verhaal. Haar partner zat er stilletjes naast. Bert Hellinger legde een hand op de knie van de vrouw en vroeg om even stil te zijn. Hij nam de tijd om zichzelf te centeren. Toen hij weer zijn ogen opende, vroeg hij aan het stel om van positie te wisselen en ging aan het werk met de man.
Een mooi staaltje systemisch werk!

Lekker recept bij warm weer

Met de bijna tropische warmte van dit moment, vind ik het altijd lastig om te bedenken wat ik wil eten. Het onderstaande recept van koude aardappelsalade doet het bij mij altijd goed.

Ingrediënten (4 personen):
1,5 kg aardappels
1 schouderkarbonade
1 pakjes spekblokjes
2 tomaten
5 wortels
0,5 rode paprika
3 augurken
2 eetlepels zilveruien
2 lenteuitjes
1 kleine rode ui
slasaus
yoghurt
mayonaise
melk
peper
zout
knoflookpoeder
paprikapoeder
bieslook
peterselie

Werkwijze:
Schil de aardappels en kook ze gaar. Stamp het geheel met een beetje melk en een scheut opgiet van de augurken of uien tot puree. Afhankelijk van de structuur die je lekker vindt, kun je het stampen grof of tot moes doen. Laat de aardappels tot lauw afkoelen.
Ontbeen de schouderkarbonade en snijdt deze in blokjes. Kruid deze met knoflookpoeder, paprikapoeder, zout en peper. Bak de blokjes in boter of olie bruin.
Bak ook de spekjes uit.
Snijd de tomaten, paprika, wortels, uien, lenteui en augurk in kleine stukjes. Hak de peterselie en bieslook fijn.
Voeg het groenten-, kruidenmengsel met een goede scheut yoghurt, slasaus en mayonaise toe aan het aardappelmengsel. Schep het geheel om tot een homogene massa. Eventueel nog verder op smaak brengen met peper, zout en paprikapoeder. Plaats de salade een paar uur in de koelkast zodat hij goed kan afkoelen en intrekken.
Heerlijk om te eten met stokbrood en/of soep. Geniet ervan!

Spiegel

Elke klant is een spiegel.

Wat heb ik weer veel geleerd over mezelf vandaag!

De zon en de maan

Deze week had ik het er nog over met twee vriendinnen. De vragen die kinderen kunnen stellen waar je als volwassene geen antwoord op weet. Vaak achterloos vanaf de achterbank van de auto worden vragen afgevuurd als Mam, hoe kan het nu dat de zon en de maan gelijktijdig schijnen of Mam, hoe weet je dat het dag is.
Vandaag is het weer zo'n dag. De zon en de maan staan allebei hoog aan de hemel. En ik realiseer me dat ook ik zou het antwoord schuldig moeten blijven. Vanochtend heeft een volwassene mij geprobeerd het uit te leggen, maar dat gaf mij niet zoveel helderheid. Sterker nog terwijl ik dit aan het schrijven ben, komt er een heel oud gevoel naar boven. Het gevoel dat ontstond op het moment dat ik dit soort vragen aan mijn ouders stelde. Mam, wat is er al er geen aarde is? Mam, hoe ziet het leven op de sterren eruit? Pap, waar kom ik echt vandaan? De reactie was dan meestal kind, ik weet het niet en waarom stel je van die moeilijke vragen. 's Avonds in bed kon ik dan vaak niet slapen, ik mijn gedachtengangen kwam ik dan in een soort duizelingwekkende oneindigheid terecht. En op veel van die vragen ben ik nog steeds het antwoord aan het zoeken. Ieder keer kom ik een puzzelstukje verder, maar het blijft een overigens zeer interessant en soms ook spannend levenswerk.

En voor wie het wat aardser en zichtbaarder wil houden. Ik las dat er op 1 augustus weer een eclips is. Je moet daarvoor echter wel naar China of Siberië afreizen. Je kunt ook op zoek gaan in het logo van Coach-Inn, want daar zitten ergens de contouren van een foto van een eclips verborgen.

Dood en Wedergeboorte

Ik blijf vandaag nog even stilstaan bij de boodschappen uit de natuur. Terwijl ik in de tuin aan het werken was, met rust om mij heen, de vakanties zijn begonnen, bleef ik steeds geluid horen. Een geluid dat ik niet kon thuisbrengen. Toen ik op onderzoek uitging ontdekte ik een hoek van de tuin een kudde zeer actieve bijen. Ze waren met z'n alle druk aan het heen en weer vliegen tussen de struiken door. Bij mijn weten bevonden zich op die plek alleen klimopstruiken. Nader onderzoek wees uit dat er zich tussen de klimop druivenranken genesteld hebben. Voor mij een cadeau van de natuur! Natuurlijk kon ik het niet nalaten om Internet te raadplegen om de boodschap van dit cadeau te achterhalen. De druif staat voor dood en wedergeboorte. In het boek Als de dieren kunnen spreken van Christiane Beerlandt vond ik meer informatie over de bij. De bij symboliseert het beeld van één van de drie koningen met feestelijke kroon en brandend kaarsje op het hoofd. Hou nooit op, laat de levensenergieën draaien in dienst van helderheid, verlichting en waardigheid. Kom steeds dichter bij het echte licht.
Wetend dat in mijn Tarot-jaarlegging de kaart de "Dood" naar voren gekomen is voor de maand juli - deze staat ook voor dood en wedergeboorte - realiseer ik me dat ik wel erg veel signalen krijg om door te lopen in de richting die ik ingeslagen ben. Een prettige steun in de rug als de weg soms even zwaar aanvoelt.
Welke boodschappen heeft de natuur vandaag voor jou in petto?

De vlinder die weer kon vliegen.

Ter voorbereiding op een reading kreeg ik een beeld van een vlinder met een gele vleugel en een witte (onzichtbare) vleugel. Ik vroeg aan de rechter vleugel wat er nodig was om weer zichtbaar te worden. Ik heb diverse kleuren uitgeprobeerd. Bij de paarse kleur veranderde het beeld. Het wit uit de (onzichtbare) vleugel ging vervolgens als ondersteuning dienen voor beide vleugels. De vlinder kon weer vliegen. Ik stopte mijn voorbereiding en liep naar buiten. Direct bij de deuropening vloog een witte vlinder voorbij. Het was weer eens een ontroerende boodschap uit de natuur.

Droombaan zoekt professional

In de net uitgekomen Happinez las ik een artikel met als kop "Droombaan zoekt professional". Het bedrijf Every Day Friday biedt mensen de mogelijkheid om tegen betaling een dag stage te lopen in een vakgebied of beroep dat ze niet goed kennen, maar wel lonkt. Onder begeleiding van een droombaanmentor wordt onderzocht of een carriereswitch naar de betreffende branche een kans van slagen heeft.
Hoewel ik het erg naar mijn zin in mijn huidige werk, kan ik het toch niet nalaten om even te bedenken waar nog andere droombanen voor me zouden kunnen liggen: iets met koken, grafisch ontwerp of evenementenorganisatie? Dat lezend kom ik tot de conclusie dat al de genoemde beroepen eigenlijk allemaal facetten van mijn huidige werk zijn: een zelfstandig ondernemer die naast coachingen en trainingen verse lunches verzorgd, helemaal blij wordt van knutselen aan (eigen) websites en regelmatig voor de uitdaging staat van het organiseren van (internationale) bijeenkomsten, workshops en opleidingen. Kortom volgens mij heb ik de ideale baan gevonden. En jij?
Blijf je in dit proces steken en wil je hier nog een stap in maken dan is wellicht het een keer doen van een loopbaanopstelling echt iets voor jou!

Klussen

Ik klus, jij klust, wij klussen. Het was de mantra die ik vandaag meerdere keren heb opgezegd, terwijl ik bezig was met kitten, schuren en schilderen.
Ik stond er verbaasd over. Vijf jaar geleden ben ik in dit huis komen wonen. Na de sleuteloverdracht moest het huis binnen een maand woonklaar gemaakt worden. Er zijn toen bergen werk verzet. Bij het verhuizen was niet alles af. En je raadt het al, daarna is het er gewoon niet meer van gekomen. Het viel op een gegeven moment niet eens meer op dat houtdelen nog in de grondverf zaten. Ook de klodders voorstrijk van de stucadoors leken inmiddels bij het meubilair te horen. Deze zomer heb ik me voorgenomen om het huis een tweede leven te geven. Als zo'n klus dan geklaard is, dan lijkt het net alsof ik hier net ben komen wonen. En een extra voordeel van klussen, je hebt alle tijd om de laatste vijf jaar weer eens te memoren. Wat is er veel gebeurd; verbouwing van het Bolwerk, het vormgeven van mijn eigen bedrijf, veranderingen in de privésituatie en het doorakkeren van diverse persoonlijke processen. Vind je het gek dat sommige dingen dan niet meer opvallen of misschien wilde ik ze gewoon niet zien. Ik had het te druk met andere dingen. Met trots kijk ik nu naar de gedane arbeid, al realiseer ik me dat een vakman het waarschijnlijk beter kan. Maar ik geniet lekker van het feit dat het één en ander opgepimpt is en ik het zelf gedaan heb.
Ik wens jou ook toe dat je de tijd krijgt om achterstallig werk in schoonheid om te zetten.

Jouw familie in beeld

Vandaag ben ik de hele dag druk met het begeleiden van een workshop familieopstellingen. Wil je ook een keer een familieopstelling bijwonen als vraagsteller of representant dan kan dat weer op 5 september tijdens de workshop "Inzicht-Inn-Familiepatronen. Ik kijk er naar uit om je daar te ontmoeten.

Chakratekening

Als je een indruk wilt krijgen over jouw energiesysteem, dan is de volgende visualisatieoefening leuk om te doen.
1. Zorg voor tekenpapier en kleurpotloden
2. Ga met je aandacht naar binnen
3. Maak een goede gronding en een goede verbinding met het universum (de kosmos)
4. Maak één voor één contact met de 8 grote chakra's (voeten, bekken, navel, zonnevlecht, hart, keel, 3e oog en kruin)
5. Vraag in ieder chakra naar de vorm, de kleur, de energierichting, het actuele thema en een eventuele metafoor
6. Teken één voor één de chakra's op het(zelfde) papier. Begin bij de voeten en eindig bij de kruin. Eventueel kun je ook tekst toevoegen.

Je krijgt dan een tekening zoals je op de bovenstaande foto ziet afgebeeld. Neem rustig de tijd om deze te bekijken en onderzoek welke informatie je hierdoor krijgt.

Moeder en dochter

In een korte tijd kwamen een moeder en een dochter bij mij voor een aurareading. Ieder voor hun eigen proces. Het was mooi om te ervaren hoe de processen van deze vrouwen overeenkomsten vertoonden en hoe ieder in de aanwezige problematiek zijn eigen weg heeft gevonden.
Een spiegel over meerdere generaties, waarbij duidelijk werd hoe oorzaak en gevolg met elkaar gaan samenwerken en hoe doorgeven langs familielijnen werkt.
De uitwisseling die op de beide readingen volgde als een gesprek tussen twee volwassen vrouwen en een gesprek tussen een moeder en een dochter zorgde voor heling in het familiesysteem en heling voor het individu.
Het ontroert mij dat ik betrokken mag zijn bij zulke intieme momenten van anderen en vind het bijzonder als moeders en dochters in staat zijn om op latere leeftijd hun oorspronkelijke banden te herstellen.
Ik kan dan ook wel even een gemis voelen, omdat ik door het plotselinge overlijden van mijn moeder deze weg niet helemaal samen met haar heb mogen wandelen (bij leven), maar gelukkig blijkt de grens tussen hier en daar overbrugbaar te zijn.

Samen een nestje bouwen

Het was een bijzonder en ook aandoenlijk schouwspel gister langs de Vecht. Twee waterhoentjes die bezig waren om een nest te bouwen. Het vrouwtje zat op het nest. Het mannetje sleepte de bouwmaterialen aan. Zo ook dit stuk plastic, veel te glad en veel te groot. Onvermoeibaar werkten ze samen, al gleed het plastic steeds weer weg. We zullen maar zeggen de aanhouder wint. Mijns inziens kunnen we daar als mensen veel van leren, ieder zijn taak, ieder zijn rol, ieder zijn plek, zonder ruzie, zonder discussie, gewoon doen omdat de natuur het zo bepaald heeft.

Weer geen vierdaagse, maar wel....

Als geboren Nijmeegse voel ik in de tijd van de Nijmeegse vierdaagse altijd een beetje onrust. Ooit heb ik me voorgenomen om deze een keer mee te lopen. Het komt er echter steeds maar niet van. Vroeger hadden wij altijd vierdaagse lopers in huis, maar toen was ik te jong om aan de tocht der tochten mee te doen. Wel reserveerden wij altijd een plekje op vrijdag langs de "via gladiola" om al klappend en meelopend met de soldaten de lopers binnen te halen. Een dagvullende programma waar wij ieder jaar naar uitkeken. Volgend jaar dacht ik dan.... En toen ik oud genoeg was volgden andere interesses: uitgaan en de zomerfeesten. De combinatie met wandelen is niet aan te raden. Dus volgde uitstelgedrag: later als ik groot ben. En dat is nu, vandaag start de 92e editie van de vierdaagse. Weer ben ik er niet bij. Nu met het excuus: mij te massaal. Om het toch bij het wandelen te houden, ga ik vandaag met een vriendin op een andere plek een lange afstandswandeling doen (zie ook wandelpad.nl en wandelpad.com. Lekker rustig, zonder toeters en bellen. Of ik ooit nog over de eindstreep op de St. Annastraat in Nijmegen ga, betwijfel ik. Misschien stel ik dat uit tot een volgend leven.

Beter een goede buur.........

Dit weekend stond in het teken van het aanhalen van de buurtcontacten. De jaarlijkse buurtbarbecue stond op het programma. In de ochtenduren werd het Bolwerk en het voorterrein omgebouwd tot een ware tafeltennisarena. 5 kinderen dartelden hier rond. Ik voelde me echt zo'n moeder van een groot gezin. Later werd dat nog eens aangevuld met een heleboel ouders en nog meer kinderen. En wat stond op het menu: hamburgers, hamburgers en nog eens hamburgers. De coördinatie was blijkbaar toch niet helemaal goed verlopen.
Het is toch wel erg waardevol als je in zo'n fijne buurt woont. Vandaag moest ik drie keer aanspraak op de technische hand van de buurman doen. Niet dat ik echt onhandig ben, maar hij was wel veel handiger. En reparaties van brandblussers en daklood zijn voor mij niet alledaagse klussen.
Ik voeg liever andere expertise toe aan deze omgeving. Zo hadden we gister mooie gesprekken over energie, healing en reading. Interessant om te horen hoe anderen naar jou als buurtbewoner kijken.
Nu is iedereen weer vertrokken. Is wel stil hoor om in één keer weer alleen te zijn. Ik snap nu een beetje hoe het voor mijn ouders heeft moeten zijn, toen ik als laatste het ouderlijk huis verliet.

Jouw favoriete speelgoed - een ingang naar je ideale baan

Terug gaan naar je kindertijd om je weer te herinneren wat destijds je favoriete speelgoed was, biedt vaak een ingang om in contact met je talenten te komen die de basis kunnen vormen voor het vinden van je passie in je loopbaan. In dit filmpje van Danielle Krekels wordt uitgelegd hoe dat (kort door de bocht)kan werken. Ik gebruik deze techniek ook dikwijls in loopbaancoaching met leuke resultaten.
Gisteravond had ik met mijn zus over dit thema een heel gesprek. Wij haalden op waar wij in onze opvoeding in gestimuleerd zijn, welke aspecten naar onze zin onderbelicht gebleven zijn en welk speelgoed in ons huis niet te vinden was, terwijl wij daar graag mee hadden willen spelen. Het was leuk om de verschillen te ervaren, twee zussen opgegroeid in hetzelfde gezin met een hele andere belevingswereld.
In elk geval weet ik dat ik vroeger eindeloos kon spelen met lego en mobaco (dit is speelgoed uit de oude doos waar je huizen mee kan bouwen). Volgens Danielle Krekels een aanleg voor pragmatische creativiteit. Graag willen analyseren en een creatieve oplossing bedenken. Ik herken me hier wel in. Volgens mij heb ik in mijn huidige baan als coach, trainer, begeleider van familie- en organisatieopstellingen en aurareader volop mogelijkheden gevonden om deze talenten te integreren. Wil jij ook onder begeleiding eens de weg terug wandelen naar je ouderlijk huis, ik loop graag met je mee!

Vandaag valt ie.........

Het gonst van de energie in Nederland, de onrust neemt toe, nog een halve dag en dan valt gegarandeerd de jackpot van 25 miljoen in de Staatsloterij. Meer mensen dan ooit hebben een lot aangeschaft. 6,5 miljoen mensen die allemaal aan het dromen zijn geslagen wat zij gaan doen als zij de gelukkige zijn. Voor ca. 5.999.999 mensen geldt dat zij zich aan het eind van de dag bezig kunnen gaan houden met een oefening die in loopbaancoaching vaak gebruikt wordt. Eerst stel je je voor dat je 5 miljoen heb gewonnen. Als blijkt dat het niet het geval is, dan onderzoek je welke dromen en wensen je toch kunt realiseren. In de praktijk blijkt dat 80-85% te zijn, als je maar creatief bent, bereid bent tot loslaten en toelaten en je eigen pad blijft lopen.
Die ene winnaar mag zich met heel andere zaken bezig gaan houden: hoe zorg ik ervoor dat mijn bekken (het basischakra) stevig genoeg is om 25 miljoen te kunnen dragen. Voor velen zal dat een moeilijkere opdracht blijken te zijn dan het loopbaanvraagstuk. Ik ben benieuwd tot welke categorie ik ga behoren.

Goede raad

Het is zo makkelijk goede raad in de wind te slaan of verkeerd te interpreteren. We zitten op zoveel plaatsen vast: hier roept angst ons een halt toe, daar lokt gehechtheid, ginds moeten we ons eigen hersenschimmen ontmaskeren en ons eigen minderwaardigheidsgevoel doorzien. Dat hoort allemaal bij ons aller praktijk. Hoe overtuigder we zijn van ons kunnen en kennen, des te langzamer verloopt onze opgang, des te harder komt onze val aan.

(Jack Kornfield)

Energetische Verdediging

In de energetische communicatie bestaan er een aantal verdedigingsmechanismen: de duwreactie, de trekreactie, de stopreactie, de terugtrekreactie en een reactie van ontkenning en toelating. Al deze vormen van verdediging zorgen uiteindelijk voor energieverlies, zowel bij jezelf als bij de ander. Op korte termijn lijkt het soms nog gewenste resultaten op te leveren, maar uiteindelijk volgt vaak een tegenaanval met boosheid of verdriet, omdat de poortwachter van de onderliggende angst zorgt voor maskering en bescherming. De kunst is om eerst goed voor jezelf te zorgen en dan met een helend antwoord voor de ander te komen om zo weer met elkaar in contact te kunnen zijn. Hoe dit antwoord eruit ziet, hangt af van de karakterstructuur van je tegenspeler. Een schizoïde heeft hulp bij het gronden nodig. Het orale type mag weer bij zichzelf gebracht worden. Het psychopatisch type kan positieve bevestiging, liefde en erkenning gebruiken en heeft behoefte aan ruimte om stoom af te mogen blazen. Het masochistische type heeft er baat bij om in contact met spiritualiteit gebracht te worden. Het rigide type zal opleven als hij of zij hulp krijgt bij het energetisch vullen van het eigen hart.

Witte kaart

Vandaag trok ik bij mijn dagelijkse 4-kaart-legging met de Rider Waite Tarot als eerste een blanco kaart. De betekenis van de blanco kaart is "het niet weten van de weg", de praktijk wijst wel uit waar je naar toe geleid wordt. Het is de bedoeling om de kaarten na de witte kaart gesloten te houden en weer terug in de stapel te stoppen. Ik vind dat altijd een uitdagende bezigheid. Uit nieuwsgierigheid wil ik dan eigenlijk wel zien welke kaarten op deze witte kaart volgen, maar het heeft weinig zin, aangezien de betekenis op dat moment van geen waarde is. Ik voel me altijd wel een beetje trots als het me weer gelukt is om ze ongezien door de andere kaarten te schudden. En wat heeft deze dag tot nu toe opgeleverd? Het geven van een mooie reading, omringd te zijn door speelse energie en een beetje een vakantiegevoel ondanks de regen en het druk hebben met werken. Van mij mogen er nog wel een paar van deze dagen volgen.

Grote schoonmaak

Een paar kleine verbouwingen in het Bolwerk en mijn woonhuis zorgden ervoor dat ik grondig aan het schoonmaken en opruimen geslagen ben. Heerlijk van de zolder tot de kelder, van mijn werkruimte tot aan de schuur. Alles weer eens door de handen en datgene weggooien waar ik geen goed gevoel meer bij had. Hele processen zijn daarmee in de prullenbak verdwenen. Ik zou er haast een boek over kunnen schrijven.
Naast dat het huis en het Bolwerk spik en span zijn, is daarmee ook mijn energieveld kilo's lichter.
Zoals de Feng Shui ook zegt, ben je onrustig in je hoofd, ruim dan je zolder op. Heb je moeite met gronden, dan is het tijd om aandacht aan de kelder te besteden. Het aanpakken van het hele huis, biedt de mogelijkheid om weer te centeren.

Maskers af

Werkelijke vrijheid moet zich bevrijden
van de dictatuur van het ego
en zijn stoet van emoties

(Matthieu Ricard)


Ik wens je een bevrijdend weekend toe!

Oefening: energetische (zelf)bescherming

Veel mensen klagen over energieverlies. Dit blijkt dikwijls voor te komen uit een aura die onvoldoende bescherming biedt. Een defensiemechanisme heeft gemaakt dat de aura te veel open staat of lekkage vertoont. Je kunt jezelf goed ondersteunen om hier verandering in te brengen. Onderstaand een oefening die je hierbij behulpzaam kan zijn. Mocht je dit liever onder begeleiding doen, kom dan naar de Energiedag op 8 augustus.

Visualisatieoefening
Ga rustig en ontspannen zitten. Zet je voeten naast elkaar. Sluit je ogen. Adem goed vanuit je buik.
Visualiseer je energieveld (ook wel aura of uitstraling) ruim om je heen. Een gezonde aura is zo groot als ongeveer op armlengte bij je vandaan.
Geef je aura een prettige, heldere en transparante kleur die goed past bij het doen van intuitieve waarnemingen.
Maak een verbinding met de aarde door vanuit je stuitje een kanaal te visualiseren dat zich helemaal uitstrekt tot het middelpunt van de aarde. Het kanaal is hol, heeft een heldere kleur, is flexibel en toch ook stevig. Veranker het kanaal in het middelpunt van de aarde, zodat je weet dat je altijd in verbinding bent wat voor gekke capriolen je ook uithaalt.
Ga dan met je aandacht naar je voeten. Visualiseer vanuit je voeten wortels de aarde in, zodat je stevig op de grond staat.
Maak dan contact met je kruin. Open en sluit het daar aanwezige diafragma en zet het op een stand open die prettig voor je is.
Rol ter hoogte van je ogen op een afstand dat je het goed kunt zien een diascherm uit. Projecteer hierop jezelf en een persoon, groep of omgeving waarvan jij weet dat je in hun aanwezigheid energie verliest.
Het diascherm is een heel bijzonder diascherm. Als je het aanzet, dan licht het energieveld op. Zet eerst het gedeelte van het scherm aan, waar jij aanwezig bent. Onderzoek je energieveld op afstand tot je fysieke lichaam, kleur, vorm en dichtheid. Vraag door als je bijzondere dingen tegen komt. Richt dan je aandacht op je aurarand. Hoe ziet deze eruit? Wellicht hoor of voel je iets? Staat jouw energieveld open of is het meer gesloten. Op welke manier zend jij energie naar de buitenwereld. Waar neem jij energie op van de buitenwereld. Welke kwaliteiten hebben deze inkomende en uitgaande stroom. Zijn er bepaalde thema’s die voor jou in relatie tot de ander of anderen spelen.
Dan laat je het energieveld rond de andere persoon, groep of omgeving oplichten. Onderzoek dit energieveld en ook de inkomende en uitgaande energiestroom. Met welke thema’s is de ander of zijn de anderen bezig?
Op welke manier en waar onttrekt de ander energie aan jou? Is er voor jou een aanleiding om de ander meer te geven dan goed voor jou (en/of de ander) is?
Ga naar die plekken in je energieveld waar je teveel energie verliest. Gebruik je creativiteit om “het gat te dichten”. Dit kan met verkeersborden, kleuren, muziek of uitstraling.
Kijk dan weer naar het totaalbeeld en kijk naar het effect van de aangebrachte bescherming zowel voor jou als voor de ander. Indien nodig pas je nog wat aan.
Als je helemaal tevreden bent, dan kom je weer met je aandacht in de ruimte.

Oude Ziel in een kinderjasje

Er zijn veel jonge kinderen die het moeilijk hebben. Het zijn oude zielen verpakt in een kinderjasje. Hun wijsheid, intuitie en spiritualiteit krijgt vaak in de omgeving waarin zij opgroeien onvoldoende ruimte. De volwassen wereld blijkt het in die gevallen lastig te vinden om het kind te zien voor wie hij of zij is. Zij ervaren deze kinderen als te wijs en daarmee bedreigend. Het is alsof de rollen omgedraaid zijn. Om hun positie als ouder, leraar, verzorger of volwassene te kunnen behouden, wordt dikwijls gekozen voor de weg van de macht.
Recentelijk kreeg ik tijdens een reading van een nieuwetijds kind een duidelijk metafoor: een gedrongen energieveld dat graag wil uitbreken, wat bij gebruik aan ruimte steeds compacter wordt en niet de mogelijkheid heeft om op passende wijze uit te groeien. Een jonge man, in een ouderwets kostuum, compleet bekneld. Net of iemand in een te klein kamertje leeft, waarbij de muren de grens vormden van de groei. Een benauwd en vertroebeld beeld. Toen ik keek naar de groeipotentie, bleek de benodigde ruimte 10 x zo groot te zijn. Als deze (leef)ruimte niet gekregen of genomen kan worden, dan kan dat leiden tot ongewenst en destructief gedrag van het kind. Welliswaar draagt ieder zijn eigen lot, maar ik hoop dat de maatschappelijke acceptatie van spiritualiteit er toe bijdraagt, dat deze kinderen zichzelf kunnen bevrijden.

Organisatieopstellingen over verstoorde samenwerkingsrelaties

Het is interessant om bij organisatieopstellingen in het kader van verstoorde samenwerkingsrelaties een koppeling te maken met karakterstructuren. Hierbij wordt een indeling gemaakt naar vijf typen. Ieder type heeft zo zijn eigen thema: ik mag er niet zijn, ik krijg niet genoeg, ik ben niet veilig, ik ben niet vrij om te handelen en ik word afgewezen. Deze ontstaan in de jeugdsituatie. De mens ontwikkelt daarop een beschermingsmechanisme, een harnas en masker dat steeds meegedragen wordt en op momenten van hoge druk opgezet wordt. Zo ook in werksituaties, vaak tot onbegrip van collega's. Het gevecht dat daarop volgt, kan hoog oplopen.
Door in een organisatieopstelling inzichtelijk te maken, welk masker een ieder opzet, krijgen medewerkers meer begrip voor elkaar. Daarnaast wordt duidelijk hoe zij elkaar kunnen ondersteunen in plaats van bevechten.