Het Hartchakra uitgelicht

Het Hartchakra of Anahata is groen van kleur. Het hart is oordeelloos en zorgt er elke keer weer voor dat je jouw (liefdes)pad volgt, ook al waren de vorige ervaringen minder succesvol. Het houdt zich bezig met de volgende onderwerpen:
- liefde in de brede zin van het woord
- het innerlijk kind
- innerlijk weten
- passie

Oefeningen om je hartchakra te versterken zijn:
- visualisatie eerder beschreven in dit weblog om je hart te zien als kamer/huis en dit helemaal naar tevredenheid maken
- elke dag 3 positieve dingen opschrijven voor jezelf
- oog hebben voor de dingen om je heen, ook voor de details
- ontspanningsoefeningen
- hartmeditatie
- jezelf opdrukken
- diep inademen en je longen vol laten lopen
- de kleermakerszit op de onderstaande foto doen en het woord YAM daarbij chanten

- de beelden van de video op je in laten werken